スポーツパフォーマンス、肩こり、腰痛、スタイルの崩れなど、
体の全てのお悩みを、根本から解決へと導きます。
ボディメイク
こんなお悩みありませんか？
- CHECK---
- ダイエットしてもリバウンドしやすい
- CHECK---
- 二の腕のたるみが気になる
- CHECK---
- 下腹部だけ太りやすい
- CHECK---
- O脚やＸ脚などが気になる
- CHECK---
- 下半身の痛み・むくみ・冷えで悩んでいる
- CHECK---
- 顔や頭が大きくなった気がする
近年はフィットネスブームなど、健康や美への関心が高まっています。
ウォーキングやジョギングから、自重でのワークアウト、ヨガ、美容整体まで、様々な分野の盛り上がりとともに、パーソナルトレーニングの流行も年々加速しております。
しかし、個々によって結果が違いすぎることがあります。
その原因は、指導者のレベルや努力だけの問題ではありません。
考え方が変わるトレーニング方法で健康的な美しい体へ
ROKTAIの考える良いスタイルの概念は「歩行が綺麗」「姿勢が綺麗」「痛みコリがない」「正しい骨の位置」です。
このどれか一つでも欠けているなら不完全と考えます。
特に、指導者側の歩き方を含めた姿勢動作の概念が間違っていることが多いので、トレーニングを一生懸命頑張っても、素晴らしい施術院に通い続けても、日常動作・姿勢は間違ったままとなります。
そのため、本質からずれていくのがほとんどになってしまっているのが現状です。
結果を出すためには、まず「骨が歪んでしまう」「筋肉の付きどころが悪くなる」「太りやすくなる」ような体の使い方の修正に取り組むことが大切です。
スタイルが良くなる日常動作・姿勢矯正のトレーニング
日常動作・姿勢に染みついた悪いクセを良いクセで上塗りしていくことがスタイル改善やダイエットの本質です。
「おなかが出てきたから腹筋を鍛えよう」「痩せたいからスクワットを頑張ろう」「ストレッチで猫背を治そう」と、安易な観点だけで進めていくと迷宮入りになることも多いです。
トレーニングや運動の途中で「謎の腰痛におそわれて」や「腰と相談しながら頑張ろう」なども、理由の本質がわからないまま根性だけで続けてしまうと、痛みのトラブルが多発し、一番大切な健康からも遠ざかります。
そのため、立体パズルのピースを合わせていくように、良いスタイルに必要な感覚を明確にしていきましょう。
頭でも体でも良いスタイルに辿り着ける方法を理解できると、健康的で美しいスタイルを持続することが可能になります。
「おなかが出てきたから腹筋を鍛えよう」「痩せたいからスクワットを頑張ろう」「ストレッチで猫背を治そう」と、安易な観点だけで進めていくと迷宮入りになることも多いです。
トレーニングや運動の途中で「謎の腰痛におそわれて」や「腰と相談しながら頑張ろう」なども、理由の本質がわからないまま根性だけで続けてしまうと、痛みのトラブルが多発し、一番大切な健康からも遠ざかります。
そのため、立体パズルのピースを合わせていくように、良いスタイルに必要な感覚を明確にしていきましょう。
頭でも体でも良いスタイルに辿り着ける方法を理解できると、健康的で美しいスタイルを持続することが可能になります。
