扁平足は治りますか？

このご相談もとても多いです。

ROKTAI的には順を追って身体をトレーニングで変えていけば治らないわけがないという感じです。

というか

トレーニングによるコンディショニング＝扁平足を解決しなければならなくなる

ということになります。

スポーツ、スタイル、肩こり腰痛、どの分野でもネックになるのが偏平足です。

もちろん外反母趾にも直結しやすい扁平足。

履きたい靴も履けなくなる、太いふくらはぎの原因にもなる、足が疲れやすい、これだけでもいいことは全くありません。

良い靴に頼りすぎる現代人は見直すべきです。

自分の足骨をアップデートすればよいのです。

ということで

『靴選びは二の次』

扁平足だからと言って幅広の靴ばかり選んでいる状況に疑問を持ちましょう。

例えば下の写真のような足骨の反復ドリルの一つは必須です。

とはいえ、いくつかの足骨の反復ドリルだけでは完了にはなりません。

全身の身体の使い方もあわせておこなって初めて足裏アーチが復活してきます。

扁平足こそ

歩き方の破綻であり

股関節の機能の破綻

体幹使いの破綻

と言えます。