お久しぶりです。

おかげさまで忙しい毎日を過ごさせていただいておりました。

ここ何年かでトップコーチ、トッププレイヤーとの関りも増え、とてもありがたく思います。

だいぶ余裕も出てきたので、またブログを書いていこうと思います！

一発目はサッカー。

ここ最近のサッカー選手の中では、激推しのマンチェスターシティのフィルフォーデン。

トップオブザトップの身体使いの達人です。

ROKTAIが向かう理想の身体使いの方向性の一人とも言えます。

この片膝立ちの感覚。惚れ惚れします。

よくこのポジションはROKTAIでも練習させますが、ほとんどの方が真似できません。

この写真↑一つにもフィルフォーデンがなぜ凄いかの  理由が詰まりまくっています。

骨盤と背骨の分離もお見事。↑

フィルフォーデンの身体使いになるためには=骨、筋肉が上の写真のような感じに仕上がるかです。

動作で言うと、骨がしなって使えるところまでもっていくということでもあります。

とっても難しいことですが、ROKTAIではそれを体現することを可能にできるドリルをたくさん用意しています。従来の体幹トレなどではこうなるのは厳しいでしょう。

隣のベルナルドシウバも超一流です。大好きな選手の一人です。さすがの綺麗な筋骨格＝脱力の達人です。

二人を見比べると、前鋸筋の発達が少し違います。この微妙な差がとても重要になります。

前鋸筋が使えればサッカー人生は大きく変わります。

前鋸筋↑(赤部分)

サッカーで何をすればよいか悩んでいる方もぜひお越しください。

フィルフォーデンの引用元↓

https://www.instagram.com/philfoden/